Las mejores zapatillas de running para mujer
Proporcionan una buena amortiguación y flexibilidad a la vez que son lo suficientemente rígidos para estabilizar el pie correctamente. También son los más adecuados para las plantillas ortopédicas.
El hecho de tener un pie en pronación o supinación (que en sí mismo tampoco significa gran cosa) no indica necesariamente nada, y el hecho de poner el pie en supinación o pronación tiene obviamente consecuencias biomecánicas sobre los niveles articulares suprayacentes (rodilla, cadera y espalda).
Zapatillas de running para mujer
En estas zapatillas Asics trabuco puedes ver que una zapatilla de trail es mucho más protectora que una de carretera. Parte delantera del pie, refuerzos laterales, doble costura. Consulta nuestras pruebas de las zapatillas de trail de Asics.
Mi consejo general es que pruebes la zapatilla con calcetines ligeramente gruesos (los que se usan para correr). Si puedes deslizar dos dedos (consejo aproximado) entre el talón y el zapato es suficiente.
En las distancias cortas, sobre todo si tienes algunas cualidades de velocidad, vas rápido. Volviendo a la naturaleza del terreno que mencioné antes, la amortiguación de la zapatilla es secundaria y lo que quieres es algo que responda bastante bien, idealmente con algo de agarre dependiendo del terreno. Para ello, elegiremos la zapatilla del corredor de élite y por ejemplo Salomon Slab Sense SG, Dynafit Feline Up Pro, Inov8 o Hoka EVO jawz.
Mejor zapatilla de maratón 2022
No olvides que en el trail running te vas a codear con rocas y otros obstáculos de la madre naturaleza, y que un momento de descuido puede resultar en una patada en una raíz sólidamente anclada, imagina que tienes tus zapatillas de correr tradicionales… es un poco la situación de dedo VS esquina del sofá…
Comprueba si tu tienda local organiza carreras de prueba con marcas, y también asegúrate de que tienen una cinta de correr, por ejemplo, para probarla y hacerte una idea, además de analizar tu tipo de zancada.
Así que olvídate de la talla, lo que quieres es encontrar unos zapatos que te den suficiente espacio en los dedos. Por lo general, se recomienda tomar 1/2 talla más para el trail running que para la carretera con el fin de tener suficiente espacio en la parte delantera.
Un último consejo, cuando vayas, hazlo lo más tarde posible en el día porque los pies están un poco hinchados y asegúrate de elegir un calzado lo suficientemente grande para que “te quede bien”.
Zapatillas de running para hombre
Dejemos una cosa clara desde el principio: a la hora de elegir una zapatilla para correr, no creo que haya marcas que sean intrínsecamente buenas o malas. Las tecnologías actuales de las zapatillas para correr han sido probadas durante años. Nuevas marcas como On Running (probé la CloudFlow para carretera y la CloudVenture para trail) están entrando en el juego por la puerta grande. No hay que acostumbrarse a ellos, sus zapatos están a la altura de la competencia en términos de calidad.
Para saber cuál es tu tipo de zancada, puedes fijarte en el desgaste de tus antiguas zapatillas, si es que las tienes (¡no las de andar, sólo las de correr!). Al encontrar las zonas que están más desgastadas que la media, puedes definir fácilmente tu tipo de zancada mirando el diagrama de abajo.