La mejor zapatilla para correr en carretera y pista
La durabilidad de las zapatillas de correr no será tan larga como la de otros tipos de calzado y, además, cuanto más técnicas sean las zapatillas, más rápido perderán sus propiedades.
Básicamente, la principal diferencia entre un pie pronado y uno supinado es que algunas de estas fases se prolongan o no existen debido a un determinado bloqueo del pie en dicha marcha, por lo que es conveniente revisarlo y corregirlo si el podólogo lo considera necesario para evitar lesiones en diferentes grupos musculares.
N, la calidad no siempre está relacionada con el precio. obviamente unos zapatos técnicos siempre son mejores que los básicos de primer precio, pero si elegimos zapatos demasiado técnicos, puede que los utilicemos en otra faceta para la que fueron diseñados, por lo que no los apreciamos tanto.
Qué zapatillas utilizar para correr 10 km
Tienen una buena amortiguación y flexibilidad a la vez que son lo suficientemente rígidos para estabilizar el pie correctamente. También son los más adecuados para las plantillas ortopédicas.
El hecho de tener un pie pronador o supinador (que en sí mismo tampoco significa gran cosa) no indica necesariamente nada, además el hecho de poner el pie en supinación o pronación obviamente tiene consecuencias biomecánicas sobre los niveles articulares suprayacentes (rodilla, cadera y espalda).
Mejor zapatilla de maratón 2022
De hecho, no seré yo quien te aconseje sobre cómo elegir tus zapatillas, sino Jean-Marc, un apasionado de los deportes al aire libre (¡y del equipamiento!) que te da sus consejos en este artículo.
En primer lugar, es importante saber que cada pronador o supinador es único: la patología es diferente para cada individuo, está más o menos acentuada y adopta diversas formas de corrección. Y para saber el grado de tu “defecto” debes ir al podólogo. Sólo él puede diagnosticar su caso con precisión.
Zapatillas Decathlon
En estas zapatillas Asics trabuco puedes ver que una zapatilla de trail es mucho más protectora que una de carretera. Parte delantera del pie, refuerzos laterales, doble costura. Consulta nuestras pruebas de las zapatillas de trail de Asics.
Mi consejo general es probar la zapatilla con calcetines ligeramente gruesos (los que se usan para correr). Si puedes deslizar dos dedos (consejo aproximado) entre el talón y el zapato es suficiente.
En distancias cortas, sobre todo si tienes cualidades para la velocidad, vas RÁPIDO. Volviendo a la naturaleza del terreno que he mencionado antes, la amortiguación de la zapatilla es secundaria y lo que quieres es algo que responda bastante bien, idealmente con algo de agarre dependiendo del terreno. Para ello, elegiremos la zapatilla del corredor de élite y por ejemplo Salomon Slab Sense SG, Dynafit Feline Up Pro, Inov8 o Hoka EVO jawz.