Cómo elegir su calzado deportivo
Proporcionan una buena amortiguación y flexibilidad a la vez que son lo suficientemente rígidos para estabilizar el pie correctamente. También son los más adecuados para las plantillas ortopédicas.
El hecho de tener un pie pronador o supinador (que en sí mismo tampoco significa gran cosa) no es necesariamente indicativo de nada, además el hecho de poner el pie en supinación o pronación obviamente tiene consecuencias biomecánicas sobre los niveles articulares suprayacentes (rodilla, cadera y espalda).
¿Cómo elegir unas buenas zapatillas para correr?
Por lo tanto, es preferible elegir la amortiguación de tus zapatillas de running en función de tu peso. Los corredores de menos de 80 kg deben elegir una amortiguación baja o intermedia. Y los corredores de más de 80 kg deberían elegir una amortiguación intermedia o alta para una mayor estabilidad.
¿Cómo sabemos si un par de zapatos nos sienta bien?
Pon el dedo en la llaga
Para ello, coloque el dedo en la parte posterior del talón. Si notas que el hueco es demasiado ancho, el zapato es demasiado grande para ti. Si además ves un hueco en la parte delantera del zapato, la talla tampoco es la correcta.
¿Cuál es la mejor marca para correr?
Nike Air Zoom Vomero >> Ver la prueba aquí. Saucony Triumph Iso. Adidas Ultra Boost >> Vea la prueba aquí.
La mejor zapatilla para correr
La durabilidad de las zapatillas de correr no será tan larga como la de otros tipos de calzado y, además, cuanto más técnicas sean las zapatillas, más rápido perderán sus propiedades.
Básicamente, la principal diferencia entre un pie pronado y uno supinado es que algunas de estas fases se prolongan o no existen debido a un cierto bloqueo del pie en dicha marcha, por lo que es conveniente revisarlo y corregirlo si el podólogo lo considera necesario para evitar lesiones en diferentes grupos musculares.
N, la calidad no siempre está relacionada con el precio. obviamente unos zapatos técnicos siempre son mejores que los básicos de primer precio, pero si elegimos zapatos demasiado técnicos, puede que los utilicemos en otra faceta para la que fueron diseñados, por lo que no los apreciamos tanto.
Zapatillas de running para mujer
En estas zapatillas Asics trabuco puedes ver que una zapatilla de trail es mucho más protectora que una de carretera. Parte delantera del pie, refuerzos laterales, doble costura. Consulta nuestras pruebas de las zapatillas de trail de Asics.
Mi consejo general es probar la zapatilla con calcetines ligeramente gruesos (los que se usan para correr). Si puedes deslizar dos dedos (consejo aproximado) entre el talón y el zapato es suficiente.
En distancias cortas, sobre todo si tienes algunas cualidades de velocidad, vas RÁPIDO. Volviendo a la naturaleza del terreno que he mencionado antes, la amortiguación de la zapatilla es secundaria y lo que quieres es algo que responda bastante bien, idealmente con algo de agarre dependiendo del terreno. Para ello, elegiremos la zapatilla del corredor de élite y por ejemplo Salomon Slab Sense SG, Dynafit Feline Up Pro, Inov8 o Hoka EVO jawz.
Zapatillas de running para hombre
De hecho, no soy yo quien debe aconsejarte sobre cómo elegir tus zapatillas, sino Jean-Marc, un apasionado de los deportes al aire libre (¡y del equipamiento!) que te da sus consejos en este artículo.
En primer lugar, es importante saber que cada pronador o supinador es único: la patología es diferente para cada individuo, está más o menos acentuada y adopta diversas formas de corrección. Y para saber el grado de tu “defecto” debes ir al podólogo. Sólo él puede diagnosticar su caso con precisión.